İleri tıp bilimi sayesinde, bazı araştırmalar ve araştırmalar, bazı süper gıdaların kanserle mücadele özelliklerine sahip olduğunu kanıtlıyor. Kanserle mücadele özellikleri terimi, bir kişi bunları rutin bir şekilde diyetlerine eklerse kansere yakalanma riskini azaltabilecek gıdaları ifade eder.
Dünyanın dört bir yanındaki sağlık uzmanları, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet vb. gibi birçok sağlık sorunuyla savaşabileceği için günlük olarak sağlıklı bir diyet tüketilmesini tavsiye ediyor. Kanser üzerine yapılan çeşitli araştırmalar, insanları bitkisel besinleri ve diğer özel bileşikleri için bitki bazlı gıdalar yemeye teşvik etti. İşte kanseri önleyebilmek için diyetinize dahil etmeniz gereken bazı süper yiyeceklerin listesi.
Kanseri Önleyen Gıdalar
ÇİLEK
Bunlar mineraller, vitaminler ve diyet lifleri bakımından zengindir. Antioksidan özellikleri ve diğer potansiyel sağlık yararları nedeniyle araştırmacılardan pek çok tavsiye alıyor. Bir çalışma, yaban mersininin anti-inflamatuar etkilerinin farelerde meme kanseri tümörlerinin büyümesini önleyebileceğini göstermektedir.
BROKOLİ
Bu yeşil sebze, lahana, karalahana ve karnabahar gibi diğer turpgillerden sebzelerde de bulunabilen fitokimyasalların güç merkezidir. Prostat, akciğer, kolon, meme, mesane, karaciğer, boyun, baş, ağız, yemek borusu, mide gibi kanserlere karşı çok koruyucudurlar.
ELMA
Günde bir elma doktoru uzak tutar, bu söz daha doğru olamaz. Elmalarda bulunan polifenol umut verici antikanser özelliklere sahiptir. Sadece bu değil, bitki bazlı bileşikler polifenoller kardiyovasküler hastalıklar ve birçok enfeksiyon için çok faydalıdır.
CEVİZ
Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü, kanserle mücadele söz konusu olduğunda tüm kuruyemişlerin sağlıklı olabileceğini belirtiyor ancak ceviz diğer kuruyemişlere kıyasla daha fazla araştırılıyor. Polifenoller, Alfa-linolenik asit, Fitosteroller, Melatonin, Tanenler (proantosiyanidinler ve ellagitanninler) içerir. Bu özellikler kanser riskini azaltabilir.
DOMATES
Domateslerin kırmızı rengi onları prostat kanseri ve kalp hastalıklarına karşı potansiyel bir silah yapar. Bu kırmızı renk fitokimyasallardan gelir.
