Kolesterol, iyi kolesterol ve kötü kolesterol olarak sınıflandırılabilir. Vücutta doğru miktarda kolesterol bulunan iyi kolesterol. İyi kolesterol vücudumuzda sağlıklı hücrelerin oluşmasını sağlar. Ancak kanımızdaki kolesterol seviyesi yükselirse birçok hastalığın doğmasına neden olur. Kalbimizi zayıflatabilir, yorgun hissetmemize neden olabilir, obeziteye yol açabilir vb. Vücuttaki kolesterolü yönetmek önemlidir. Endişelenmeyin, kolesterolü yönetmek göründüğü kadar zor bir iş değil. Sihirli ilaç sadece mutfak dolabınızda mevcuttur.
Yüksek Kolesterol’ü Önlemek İçin Hızlı Çözümler
Kolesterolünüzü kontrol etmek için altı ev çaresine bakalım.
ZENCEFİL
Zencefil kesinlikle soğuk algınlığı ve öksürükte harikalar yaratan sihirli bir malzemedir. Yemeğin lezzetini de arttırır. Ama zencefilin kolesterolü düşürmede de yardımcı olduğunu biliyor musunuz? Evet, kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olan biyoaktif bileşiklere sahiptir.
TARÇIN
Tarçın en iyi yüksek şeker seviyesini düşürmesiyle bilinir. Bununla birlikte, kan basıncını ve kolesterolü düşürerek kalp hastalıklarını azaltmada da etkili olduğu kanıtlanmıştır.
ZERDEÇAL
Sihirli malzemelerden bahsetmek ve listeye zerdeçal eklememek neredeyse imkansız. Zerdeçalda bulunan kurkumin adlı bir element atardamarların sertleşmesini önleyerek kanın düzgün akmasını sağlar. Antiinflamatuar özellikleri yüksek kolesterolü düşürür.
KETEN TOHUMU
Halk arasında Alsi olarak bilinen keten tohumu, kandaki iyi kolesterol miktarını arttırdığı ve kötü kolesterolü düşürdüğü için iyi bir Omega 3 yağ asitleri kaynağıdır.
SARIMSAK
Günde iki ila dört diş sarımsak tüketmek toplam kolesterol seviyesini düşürür. Ayrıca aç karnına bir karanfil alarak da başlayabilirsiniz. Kan akışını düzenler ve kolesterol ve kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
FESLEĞEN YAPRAKLARI
Fesleğen, mantar önleyici ve bakteri önleyici özelliklere sahiptir. Günde birkaç fesleğen yaprağı çiğnemek, Yüksek kolesterolü önlemeye yardımcı olan Eugenol yağını serbest bıraktığından toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
